《我为什么要跑》——辛西娅·亨格斯

贝勒斯科特和怀特癌症中心的一位肿瘤科护士分江南体育下载地址享了她跑步的原因。

更好的力量和耐力

Fusionetics项目通过防止受伤来帮助运动员获得更好的力量和耐力。Jené Baclawski向我们展示了该计划是如何帮助她实现跑步目标的。

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你不认为伸展运动是训练的重要组成部分吗?再想想。Brandon Solemsaas, DC，贝勒斯科特和怀特医疗中心的脊椎按摩师-江南体育下载地址布达讨论了跑步前后拉伸的重要性，并提供了可以帮助你成为更强壮的运动员的力量训练技巧。

中医有1000年的历史，包括各种替代健康疗法，如针灸、按摩和草药。但是这种药物对你的跑步比赛有什么帮助呢?Tio Bustillo, DAcOM, LAc, Baylor Scott & White医疗中心- Ro江南体育下载地址und Rock的持证针灸师，谈论中医对跑步的好处，草药对跑步者的作用，以及其他可以让你为Cap10k比赛做好准备的结合医学实践。布斯提略博士还深入探讨了瑜伽的重要性，以及为什么呼吸在跑步中如此重要。

你想开始跑步或为比赛进行训练，但不知道从哪里开始。奥斯汀贝勒斯科特与怀特医疗中心(Baylor Scott & White Medical Center - Austin)江南体育下载地址的诊所运营助理主任Thien Ngyuen博士(以及其他跑步者)提供了如何开始跑步的建议，在哪里可以找到跑步团体，以及如何在训练中保持动力。

按照Rogue running的跑步教练Chris McClung的这些专家建议，迈出跑10公里的第一步。克里斯消除了跑步的误解，如何找到一个适合你的跑步社区，以及如何不让恐惧成为你实现目标的障碍。