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假日旅行和压力
肯利·麦克明博士，贝勒斯科特和怀特健康中心的心理学家江南体育下载地址

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谁说过“重要的不是目的地，而是旅程”……可能从来没试过在假期旅行。

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无论是飞机、火车……或汽车…假日旅行季节可能会有压力。做好计划出错的准备，尽你所能做好准备。这是临床心理学家麦克明(kenleigh McMinn)给希望保持假日精神的旅行者的建议。

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Kenleigh McMinn博士
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旅行在一定程度上是有压力的，因为很多事情都是我们无法控制的。你知道，航班可能会延误，事情可能会发生，事情会被取消。所以，专注于你能控制的事情。确保你已经尽可能地准备好了，并且在这个过程中采取一些步骤来做一些事情来转移你的注意力;放松的事情。

{* *在凸轮* *}
麦克明博士说，无论你是如何到达那里的，即使是在旅行时，也要尽量保持日常生活中有助于你保持平衡和快乐的部分，比如锻炼、充足的睡眠和做你喜欢的事情。