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假期健康饮食
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节日庆祝通常意味着享受美味的食物和饮料,但假日体重自动跟它吗?

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家庭医学博士约翰·迈尔斯说“不”,而不是如果你平衡你的咬和明智的选择和锻炼。寻找一种简单的方式来削减没有感觉剥夺了这个冬天吗?他建议提交本赛季只喝水……作为一种改善健康和保持体重。

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马里兰州约翰·迈尔斯
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说
“我们已经有喜欢的人不受控制的糖尿病,极高的平均血糖,刚刚停止喝苏打水或甜茶和糖规范化。我的意思是,这是惊人的,但这是一个非常简单的事情可以做。”

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根据哈佛大学卫生-人们倾向于获得平均每年一磅,大部分在假期。