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避免偏头痛
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如果你曾经患过偏头痛，你就知道一个简单的“头痛”会让人多么虚弱。世界卫生组织也同意你的观点——头痛是一个没有得到充分解决的公共卫生问题。

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这是因为头痛疾病，如慢性偏头痛，经常影响一个人的工作和享受生活的能力。迈克尔·雷迪医生专门研究头痛药。他说，偏头痛患者的大脑特别敏感，不能很好地忍受大的变化，导致偏头痛通常伴随着对光和声音的敏感。

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迈克尔·雷迪，医学博士
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好吧，你要做的就是认识到你有一个敏感的大脑，不能容忍变化。所以，你要试着在同一时间睡觉，在同一时间起床，保持充足的水分，不要不吃饭，练习一种压力管理，不管什么对你有用

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他说，追踪你头痛的诱因并坚持严格的日常锻炼可能有助于减少你头痛的天数。