为什么女人应该照顾他们的骨骼健康吗

老实说:骨骼健康不是一个令人兴奋的主题。但是它扮演着一个重要的角色在我们的总体幸福感,现在和未来。我们的骨头的基础我们的身体,我们必须尽可能地保护他们。

作为妇产科,骨质疏松症通常是一个的话题我地址与患者接近绝经期或过去。骨质疏松症是一种削弱了骨头,使他们很容易打破。尽管任何人都可以发展骨质疏松症、妇女更年期后风险最高。但这并不意味着你应该担心你的骨骼健康。有预先确定的因素需要注意的,你可以采取一些步骤来确保未来健康的骨骼。

骨质疏松症的危险因素包括更年期或绝经后的白人女性,以及拥有一个低体重或小框架,营养状况差、吸烟或父母的历史史的骨折。

好消息!你可以改善你的骨骼健康和一点也不早。适当的营养是非常重要的,包括遵循适当补充钙和维生素D。见下表的分解你每天应该摄入多少,根据你的年龄。

加强锻炼特定的负重的肌肉可以帮助防止跌倒导致骨折。现在,如果你吸烟,戒烟!吸烟大大加速骨质流失。

所以,你怎么知道你有骨质疏松症吗?说实话,很难知道。大多数患者骨质疏松症并不存在任何症状,直到他们有骨折。最常见的骨折发生在脊椎,通常是在胸部x光发现往往是做的另一个原因(如肺功能检查)。

如果你担心或者想知道关于你的骨骼健康,有几个选择。询问你的医生将是适当的时候开始筛查骨质疏松症。讨论任何医疗或家族病史,特别关注你。你的医生应该能够告诉你一些方法来提高你的骨骼健康,降低骨质疏松的风险。你也可以安排一次骨密度检查。江南体育下载地址贝勒Scott &白色健康有11个女性成像中心提供骨密度检查,它可以帮助确定你目前有骨质疏松症或可以帮助计算你骨头断裂的风险。有时这种筛选可以包含在年度well-woman考试50岁及以上。

如果你有任何上述风险因素和骨密度检查,你感兴趣的跟你的医生关于它或打电话1.844.BSW.DOCS安排一个约会。