当悲剧摇一个国家,重点通过行动

在美国历史上最严重的枪击事件之后,很多人都离开感到悲痛欲绝,焦虑或无助。可怕的图像刻在我们的头脑的事件是悲惨的往事已经成为可悲的是熟悉的。

最致命的最后是什么时候去年吗?

作为人类,我们的反应是通过我们的欲望表达来帮助我们的人。但通常情况下,我们成为沉浸在可怕的和令人难忘的故事的细节,只有加强我们的集体悲伤和绝望。通过我们的欲望去理解人类的苦难,我们常常忘记转发关注我们可以采取什么行动来帮助自己和他人。

改变焦点从绝望来修复

那么,我们如何来修复转移我们的注意力从绝望?

安玛丽•沃伦博士,达拉斯贝勒大学医学中心的临床心理学家,学分一个从心理创伤中恢复过来的能力一件事:弹性。

”的特点之一创伤的消极心理反应是一种感觉,世界不再是一个安全的地方,这应该客观的活动,现在安全避免,进而强化了恐惧和焦虑,“沃伦博士说。“事实上,90%到80的美国成年人一生中会经历创伤事件(资料来源:基尔帕特里克,Resnick Milanak,米勒,凯斯,& Friedman, 2013;Sledjeski、Speisman & dierk, 2008)”。

而在美国绝大多数的成年人一生中会经历创伤事件,据国家创伤后应激障碍中心,只有8%会经历创伤的长期后果,如创伤后应激障碍(PTSD)。

“大多数人经历创伤是弹性的,”沃伦博士说。”能力的人适应能力或创伤事件后恢复和保持心理和身体健康。弹性个体倾向于使用天生的应对技巧和拉动资源,如社会支持,帮助他们度过危机之后,有时甚至茁壮成长。”

行动的力量在一场危机中

尽管我们知道大多数人通常是弹性在创伤性事件或悲剧,为在场的人在这可怕的时刻,还有另一个元素——行动。

把自己放在那些瘫痪的鞋子完全混乱的时刻。你怎么把自己拉回现实作出决定,能拯救无数人的性命,还是你自己的?

“在一个悲剧,你必须采取某种行动,”凯伦•麦纳说创伤伤害预防协调员在达拉斯贝勒大学医学中心的1级创伤中心。“如果你不能帮助别人自己,你可以帮助增加你的知识。”

在危机中,旁观者往往陷入战斗或逃跑的情况下,一些真正的英雄主义。很多时候,第一反应是无私的平民尽自己最大的努力让受伤的活着直到医疗服务是可用的。在一个大规模伤亡事件,这些勇敢的人可以生与死的区别他们周围的人。

但你呢?如果你面对一个可怕的事件,让你周围数百名重伤的人,你会知道如何帮助吗?

但你呢?如果你面对一个可怕的事件,让你周围数百名重伤的人,你会知道如何帮助吗?

在这种情况下,最有益的事情你能做的就是停止流血。如果出血无法控制,一个人可以因流血过多致死,在不到五分钟。知道如何停止流血是一个拯救生命的技能。

来快阻止失血,建议止血带应用,但在危机中,一个可能不可用。在下面的视频中,•麦纳演示了如何应用止血带和如何用纱布包伤口。

有这种实践知识可以帮助你拯救别人的生命。

虽然我们不应该准备自己枪击事件,这是今天我们采取的行动,这将给我们的授权在不可预见的危机。甚至简单的一步存储你的医疗信息在你的智能手机救生决策时可以节省护理人员宝贵的几秒钟。

治愈这个世界在一起

这样的悲剧事件继续发生在我们的国家和世界各地。我敦促重现心理的应对策略去年沃伦博士共同应对大规模枪击事件发生在夜总会在奥兰多,佛罗里达。现在,正如我们所做的,我们迫切希望这是最后一次。

但随着我们国家开始愈合,重要的是要采取行动——帮助那些受影响的应对,并确保你准备你应该发现自己在一个类似的情况。

通常我们应对悲剧或灾难显示最好的人性,是真正的英雄出现,帮助那些有需要的人。

“我们明白,只有足够的回应别人无谓的牺牲的人进入悲剧止血,字面上的,情感上和精神上,”马克说恩典,使命和部门总监贝勒Scott &白色健康。江南体育下载地址“我们知道这些值,通常出于信仰,总是反映最好的我们共同的人性,代表我们真正希望健康和愈合。”

随着我们继续专注向前,通过我们的行动,我们将治愈。