6种方式游戏天会伤害你的心

如果你是达拉斯牛仔队的粉丝,那么你有你的心坏了不止一次。看你最喜欢的球队在比赛当天可以压力——但它确实伤害你的心吗?

风扇:牛仔“惊心动魄的完成”救了我的命

一些研究人员已经表明,这样的大游戏超级碗与心脏事件的增加。一个研究发表在美国心脏病学杂志》上显示,死于心脏病的玫瑰在洛杉矶的当天圣路易斯公羊队失去了匹兹堡钢人队的超级碗(游戏被托管在加州)。这个游戏是一个紧张,导致多次改变。

这种现象不仅限于足球观察者。路德维希马克西米利安慕尼黑大学的研究人员发表了一篇研究在急诊在2006年世界杯在德国。结果表明,在7场比赛的六个涉及德国团队与大幅提高德国人去急诊室心脏问题,比平时的2.7倍。游戏,决定是否一个团队在比赛引起了最高水平的情绪压力和导致心脏事件。

可能是一场完美风暴的情感压力,心率升高,不健康的零食和游戏天狂欢饮酒可以把观众不良心血管事件的风险,特别是如果他们已经濒临因为不健康的生活方式或以前的心脏问题的历史。

这里有六个可能的方法游戏会伤害你的心天:

• 坐太久了。长时间久坐不动的时候能产生负面影响心脏和血管。强调在商业优惠起身走动,或挑战自己做俯卧撑每次你的团队成绩。
• 强调在一场势均力敌的比赛。长期高水平的压力激素导致更高的心率和血压高。即使最铁杆粉丝应该尽量保持的角度来看,这只是一个足球游戏,和事物的宏大计划对日常生活影响不大。
• 吃不健康的零食。游戏一天健康零食很少。带上你自己的心脏健康版本游戏看,像蔬菜和鹰嘴豆泥,或者锻炼和吃健康的比赛之前限制损失。
• 饮酒。酗酒在很多方面对你的健康是不好的,但它也会降低你的抑制力,你更有可能吃太多不健康的零食。一般建议您应该限制饮酒每天喝两次酒,饮食和行为的原因。
• 失眠。是否你的游戏进入加班或一个令人心碎的压力损失让你辗转反侧,睡眠剥夺可以不健康的心脏。
• 感觉沮丧。体育迷抑郁可能发生,特别是在一个游戏感情主宰。过去二十年的研究表明,抑郁症和心脏病通常发生在一起。再一次,重要的是要记住这只是一个游戏,专注于更大的图景。

借此测试找出你患心脏病的风险。