伙计们,这是很酷的照顾你的前列腺

我们得到它,人。你的前列腺健康不是你想到的第一件事当你早上醒来。还有其他更“重要”的事情要做。像设置你的梦幻足球阵容,雕刻你的胡子,甚至割院子。

但是你真的知道你的前列腺癌吗?许多男人经验泌尿系统的变化,只是由于年龄假设他们是正常的,特别是如果他们超过50岁。,你可以采取一些措施让你尽可能健康的前列腺和症状不想被忽视。

数据不会说谎。五分之一的男性将在10年内被诊断为前列腺癌和一个将诊断为前列腺肿大。所以伙计们,是时候开始听你的前列腺。

五分之一的男性将在10年内被诊断为前列腺癌和一个将诊断为前列腺肿大。

前列腺癌的基础知识

的前列腺癌是男性生殖系统的腺体。大小的核桃和周围的部分尿道(清空的管尿液从膀胱)。因为它的位置,尿流可以减缓或难以控制,如果前列腺发炎了,放大或需要手术切除。

最常见的前列腺癌诊断是良性前列腺增生(BPH),通常称为前列腺肿大。随着男性年龄前列腺继续成长和组织可以捏成尿道。如果你经历任何常见的迹象,你需要看医生,以确保其他诊断排除。

你的前列腺癌是什么告诉你

常见的迹象前列腺疾病包括:

• 弱或尿流中断
• 突然,尿频(尤其在夜间)
• 麻烦开始的尿流
• 小便时疼痛或燃烧
• 弥漫性疼痛,臀部和骨盆,没有其他解释,不消失

这些症状可能意味着不同的东西,经常不与前列腺癌有关。然而,如果你遇到其中任何一个,最好是和你的医生谈谈。

锻炼和预防

而年龄、种族和家族史是不可控因素,影响前列腺的健康,有很多事情你可以做。首先,锻炼!

研究表明,每周5小时的轻度到中度的锻炼减少你的前列腺肿大30 - 50%的可能性。它可以是任何运动,多运动。第二,如果你吸烟或使用无烟烟草,停止。第三,吃均衡的饮食和大量的绿色蔬菜和动物脂肪含量低。

盆腔治疗前列腺的健康

如果你有前列腺癌的外科手术,或正在经历的症状如尿漏,盆腔痛或排尿困难,物理治疗盆底治疗师可以帮助。受过专门训练的治疗师可以教你如何使用盆底肌改善控制排尿。他们也可以帮助减少前列腺疼痛如果这也是一个问题。

仍然不确定要做什么对你的前列腺症状吗?别担心。任何行动都比没有行动。阅读本文为什么你不想花约翰·韦恩的方法。

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