母亲的乳房x光检查:别忘了照顾好自己

作为一个妈妈,你通常在家庭照顾其他人。但继续扮演看守多年来,你也要照顾好自己。给自己的礼物健康跟上你的健康习惯。你可以很好的一步今天如果你40岁以上吗?调度乳房x光检查。

在医学上,没有确定的事情,但乳房x线照片非常接近事实。

“乳房x光检查,乳房的x射线图像,可以发现一些前两年我们可以看到或感觉到它,“说LeAnn黑线鳕,MD,职业医务人员在达拉斯贝勒大学医学中心。”,因为早期诊断是有效治疗癌症的关键,乳房x光片是我们最好的防御乳腺癌。”

做乳房x光检查的日常年度健康是最好的事情你可以留下来healthy-not只是为你,也为你的家人谁取决于你。

把乳房x线照片放在你的待办事项列表

黑线鳕博士建议每年得到一个乳房x光检查,40岁开始。请记住,您可能需要开始筛查早期基于你的家族病史和个人风险因素。

“通常情况下,我们建议女性考试10岁之前,他们的相对当他们第一次诊断,“黑线鳕博士说。

详细建议,请参阅美国癌症协会指导方针。

如何提高你的乳房健康吗

像你的脸你的角色作为一个妈妈,知识就是力量。随着乳腺癌筛查,有办法主动提高你的乳房健康。一些与乳腺癌相关的因素无法改变,比如作为一个女人,年龄和家庭历史,但有很多日常选择你可以减少你的风险和保护乳房的健康。

保持健康的体重

超重女性有更高的被诊断出患有乳腺癌的风险比那些保持健康的体重,特别是绝经期后,当有更多的脂肪组织可以提高雌激素水平,增加患乳腺癌的几率。请咨询你的医生关于你理想体重范围是什么你的身高和体型。

正确的饮食

健康饮食的选择,专注于各种水果,蔬菜,豆类,全谷类,可以帮助你失去和维持健康的体重。

定期锻炼

规律的运动可以帮助你保持你的理想健康的体重和调节激素水平。目的为至少150分钟中等强度的运动或75分钟的剧烈有氧强度每周活动。

限制酒精

如果你选择喝酒,一般建议是限制自己每天不超过一杯。

探索你的激素替代该俱乐部ns

某些形式的激素替代疗法(包括雌激素和孕激素)已被证明增加乳腺癌的风险,增加乳腺密度,使其难以发现乳腺癌的乳房x光检查。与你的医生讨论所有的选项来控制你的更年期症状,包括各自的风险和好处。如果你决定尝试荷尔蒙替代疗法,美国癌症协会建议使用适合你的最低剂量和尽可能短的时间内。

安排今天在线你的乳房x光片在乳腺成像中心靠近你,和你的医生谈谈你如何可以改善你的乳房健康。