咖啡对心脏好吗?

每天,我起床,让自己一杯咖啡。我过去喝速溶,转移到豆荚,最终磨自己的毕业。我有时白天喝2 - 3杯,如果我已经在前一天晚上打电话。

作为一个心脏病专家,几乎每周都问我的一个病人,朋友或家人,如果他们可以喝咖啡:

“我心脏病发作了。我可以再喝杯咖啡吗?”

“我知道我的血压今天一点,但是今天早上我喝了一杯咖啡。”

“我已经有心悸。我应该切换到无咖啡因咖啡吗?”

现实情况是,很少有数据表明,咖啡,即使在温和的数量,对我们来说是不好的。事实上,最近的多个研究表明恰恰相反——好消息对我们日常饮用咖啡。这些有益的发现的理由是不成立的。这是推测抗氧化剂在咖啡这种效果的原因,既含咖啡因的 以及脱咖啡因咖啡与潜在的健康益处。

除了心脏疾病,有研究表明咖啡摄入量与减少癌症、中风、糖尿病和炎性疾病。

大量的研究表明,经常喝咖啡的人,有一个减少总体的死亡率。这是在承担其他的研究在多个不同的国家,包括许多种族。有趣的是,每天喝更多的咖啡似乎增加福利,和团体的人喝5杯以上做得最好的一天。除了心脏疾病,有研究表明咖啡摄入量与减少癌症、中风、糖尿病和炎性疾病。

但你在这里,因为你担心咖啡如何影响心脏的健康。让我们休息一下。

咖啡如何影响你的心脏病发作的风险吗

没有很多的研究是否喝咖啡后心脏病发作是好还是坏。在一项研究,病人喝咖啡的时候他们心脏病发作的表现好于病人心脏病发作不喝咖啡。通常,我的病人有心脏病正在变得更糟的行为类型,和喝咖啡不是我阻止。

研究表明,咖啡可能减少老年患者的心血管事件通过减慢瓣膜病。长期,更高的消费的咖啡已经被联系在一起更少的心脏病等心脏事件。

的确,很多年前的研究似乎与增加心脏病发作与喝咖啡,但是当他们看着那些最终与心脏病的病人,这是与吸烟有关他们喝的,而不是咖啡。

喝咖啡的潜在的负面影响

有些人发现咖啡不同意他们的观点,还有人负面影响如头痛、头晕、胃肠道问题和无法睡眠。我们用来问人心悸(额外的心跳)减少咖啡,但更多最近的数据说明,咖啡并不是导致这些问题,他们没有理由必须停止喝它。

值得注意的是,这些理论的好处——或者至少non-detriments不转入caffeine-laden能量饮料。有很多报告的有害影响当使用这些类型的饮料或滥用,特别是在年轻或弱势群体,如儿童。

这是我最后的咖啡。喝咖啡并不能代替药物(规定),保持健康的体重,弃权烟草或节制饮酒。咖啡和改善健康状况之间的关系这些研究可能关联,就是这么简单,不是直接原因。至少,很少喝咖啡已报告的负面后果。

所以,当我的病人问我如果他们仍然可以咖啡(没有内疚的一侧),我告诉他们享受他们的咖啡。

你是心脏病的风险吗?把测试今天,找出。