如何结交新朋友,扩大你的社交网络

我们知道,拥有强大的,支持积极的社会关系会影响我们的健康和幸福,这两个量和我们的关系质量。然而,对许多人来说,维持我们的关系仍然是一个挑战。结交新朋友的想法就像是一个不可能完成的任务。

随着我们年龄的增长,生活的变化,如婚姻,建立一个家庭可能更困难,认识新朋友。作为成年人,我们的喜好也更倾向于建立,创建边界,防止新的人进入我们的圈子,或者我们进入他们的。

没什么错的界限。事实上,设定界限和更好的把,平衡社会和个人用一个良好的社会健康的迹象。问题发生在我们开始觉得我们目前社交网络不足,没有足够的朋友还是感觉不能进行新的投资项目。

这可以促进感情的寂寞。当这些情绪蔓延到我们的日常生活中,防止我们与他人建立联系,它可以对我们的身心健康产生不利影响,甚至增加我们的死亡风险。

好消息吗?可以培养现有关系和新增贷款,甚至作为一个成年人。永远不会太迟我们的关系更好社会健康。今天让我们来谈谈如何开始。

是什么让一个社会健康的人?

为了得到我们想要去的地方,这有助于第一次知道我们要去哪里。到这一点,让我们看看一些常见的社会健康的人的特征。一般来说,社会健康的人:

• 采取强硬的社会技能,而不是被动的。这并不意味着你应该dictator-type。相反,在平静的告诉别人你的感受,直接的方式是一个更有效的沟通方式不是被动攻击的或拐弯抹角。它抓住人的注意你说话,常常会导致相互尊重。
• 是真正的自己。为了与你的言行直接和决定性的,它有助于适应作为一个人你是谁。保持真实的自己在任何社会环境是一个非常重要的技能。它允许您设置这些与人永远重要的界限,同时也让自己能接受新的想法和经验。
• 尊重他人。你以前听过古老的谚语,但你停下来想一想它看起来像什么?积极听有人对你说话时,显示出真正的兴趣在别人说,建设人而不是把他们都是我们尊重另一个人的方式。
• 能够开发和维护友谊和网络。这似乎是显而易见的,但它通常是最困难的一个列表,和本文的部分原因。有多少次你见过有人却永远不会再和他们说话吗?那朋友我们变得遥远,因为这样或那样的原因吗?如果我们认真对待我们的社会健康,我们必须采取积极的作用在我们的关系。这意味着对我们与人见面,想要更好的了解,接触,朋友我们没有交谈。

为什么我们努力结交新朋友

根据2018年的一项全国性调查20000名参与者,近一半感觉孤独的至少部分时间。在另一项研究中,45%的成年人发现很难结交新朋友。

证据表明,那些可怜的社会关系遭受更多的健康问题,如心脏病和其他慢性疾病。他们也有机会增加抑郁症和其他精神健康问题,以及死亡率增加。

那么,为什么这么多人报告感到孤独或发现很难结识新朋友吗?的原因很多,而且很复杂。

一个全球大流行,非常强行分开的人从一个另一个没有帮助。从这些事件我们仍然摇摇欲坠,但许多人报道感到孤独甚至在大流行。对一些人来说,它是害羞或缺乏信心。其他人可能最近开始一个家庭或者觉得别人的社交圈子已经形成。

虽然这些原因可能是合理的,伴随他们的感情往往不是这样。当我们感到孤独时,我们常常使那些感觉通过关注我们的个性或生活方式的消极方面,使其看起来是不可能认识新朋友。

你可能认为自己,“没有办法这个人会喜欢我。我太害羞了!”或“哦,它们看起来就像他们已经有足够的朋友;他们不感兴趣的会议我。”

很多时候,正好相反。最快的方式之一向别人敞开心扉社会是假定人们已经喜欢你。你可能会感到孤独,希望更多连接在你的生活中,但请记住,还有其他同样的祝福!

还有人等着见到你。如果我们可以改变我们的看法不仅别人,也是自己的,我们可能会发现更容易与人联系。

3的方法来扩大你的社交网络

这不是一个“一切都在你的脑海中”类型的消息。虽然自言自语和感知是强大的激励因素,有一些实用的方法我们可以战胜寂寞,扩大我们的社交网络。让我们看看三人。

是故意的

研究表明,那些属性关系的成功(或目的)他们的努力不如那些孤独的基地了运气。

回想一下当你还是一个孩子。很有可能,很容易交朋友基于环境;你是,其他孩子包围你的年龄,一起体验生活和脆弱。随着年龄的增长,这些场景,使它容易形成有机联系越来越少,所以我们创建它们。看看这个列表的想法让你开始。

迈出第一步

迈出了第一步与新朋友是至关重要的。想想从一个专业的感觉。你面试的位置你的梦想,你肯定会做的一件事之后后续!

这同样适用于我们的社会生活。主动显示你真正感兴趣的人了解他们。这使人感到受到了重视,人们喜欢的自我价值感。使它成为一个目标至少每周接触或安排时间与某人新老朋友。

实践自我保健和不要放弃

照顾你的幸福会让你的每一个方面在最好的位置来满足和形式与他人的关系。记住社会健康的人尊重他人。这往往是因为他们从治疗开始自己与尊重。

当我们尊重自己,我们最好能够报答,尊重他人。确保你倾向于你的幸福的所有方面:身体、感情、社会、经济和专业。

结交新朋友作为一个成年人是困难的。它需要时间,耐心和毅力。不要气馁。继续。虽然可能不会得到任何容易,我们出来更强大和更有弹性。

最重要的是:我们需要彼此

我们都是不同的和独特的个体。然而,结合我们作为人类的一件事是需要与他人互动,形成连接。就像我们努力提高我们的身心健康,重要的是要关注社会方面。

如果你有一个想认识新朋友,扩大你的社交网络,有人人的几率会很高有同样的看法。有鉴于此,目前已经连接到它。