食品,药品:当食物是最好的处方

你可以说我们在各种各样的食品革命。多年来,食物只是食物。人们吃来维持自己(和快乐,因为让我们面对它,人类喜欢食物)。

但是我们最近开始怀疑:食物不仅仅是食物吗?做什么我们吃的事?如何当吗?如何为什么?

这些问题是所有的一部分我们如何定义“健康的转换。“你的健康并不是简单地取决于药物,手术,医生的访问和健康检查。相反,你的健康包括更广泛的了解你的生活方式,比如饮食,你多少锻炼,你的水平压力和你的睡眠时间表。

越来越多,我们开始理解的想法,不管是好是坏,我们吃什么影响我们的健康。一个最近的研究不良的饮食习惯有关在全球范围内每5人死亡。

”声明你是你吃的是什么,永远是正确的,”萨姆说DeLiberato,贝勒Scott &白做,家庭医学医生诊所——奥斯汀圆c”特定疾病发展取决于你吃哪些食物,而这些疾病可以通过改变你的饮食习惯。”江南体育下载地址

你的饮食如何影响你的健康吗

当我们了解更多关于食物和健康之间的关系,食品,药品运动还在继续增长。

虽然食物不能取代传统医学,医疗社区已经开始拥抱饮食是身体健康的关键因素和管理许多慢性疾病的一种有效方法。江南手机app下载官网一个健康的饮食习惯(例如,地中海饮食)被证明能增加你的寿命减少你患心脏病的风险和2型糖尿病。如果疾病,健康饮食成为一个关键的治疗。

“我和我的病人经常谈论饮食。这真的是最好的良药”,家庭医学医生,医学博士马克希德说贝勒Scott &白色医学中心——山顶。江南体育下载地址“我看到每天2型糖尿病患者。我最初规定治疗饮食变化。”

通常是简单的教育。

“这些人的典型的饮食对于大多数包括频繁的快餐和液体卡路里的摄入量,“希德博士说。

通过教他们一个健康的饮食是什么样子,初级保健医生让病人健康的负责。

通过教他们一个健康的饮食是什么样子,初级保健医生赋予他们的病人负责他们的健康。就像“处方”的食物,而是接受处方的药物,你会得到一个饮食计划或购物清单。

“通过提供特定类型的食物或饮食的例子,你已经开始治疗计划没有的处方药物,而在同样的意义上为他们提供一个成功的“处方”通过饮食改变,“DeLiberto博士说。

以心脏病,为例。我们已经知道了一段时间,心脏病是一种炎症性疾病。难怪为什么这种疾病是我们国家的头号死因——就看看我们的盘子。

“我们的典型的美国饮食是促炎症。”希德博士说。“这是高饱和脂肪和糖,热量密集,低抗氧化剂。我通常看到的影响在中年男性,尤其是那些经常超重与高体脂百分比,低睾酮和牙龈疾病。”

但是,正如希德博士和其他医生强调,改变饮食结构产生影响。他见过它一次又一次为他的病人学会方法的食物用新的眼睛。

“改变他们的心态对食物帮助他们做必要的生活方式的改变,”他说。“这是一个简单的事实,饮食富含蔬菜、水果和鱼,在红肉和低降低心脏病和其他慢性疾病的风险。”

如果食物是药品,如何改变你填满你的盘子吗?

下一个步骤

• 找到一个营养专家在你附近。
• 学习如何燃料你的身体与合适的食物。
• 得到的启发林赛的健康之旅。