飞得很高,不舒服吗?知道什么高原反应

当你装在飞机上的乘客,原因有很多你可能会感到不舒服。也许你没有足够的房间或腿有一个哭泣的婴儿在你行。

当你不断飙升的数千英尺的空中,你可能会经历一些高原反应。虽然对旅客机舱增压是安全的,空气压力仍然可以转化为海拔约8000英尺。对一些人来说,这可能意味着不舒服的高原反应的症状。

高原反应的定义是一个低数量的氧气反应在高海拔地区由于气压低。这里有一些建议关于如何保持健康而飞。

为什么我感觉不舒服什么时候飞?

高海拔的身体有两个主要问题和相应的降低空气压力:

1. 每呼吸空气的氧气更少
2. 水蒸发的速度和空气干燥器

当你在空中飞,你在一个更高的高度,所以你可能会经历一些刺激性高原反应的症状,可包括:

• 疲劳
• 肌肉痉挛
• 背痛
• 头痛
• 胃疼
• 头晕

为什么我总是感觉恶心吗?

如果你有医疗问题,你可能会更令人不安的风险。心脏和肺部疾病的人可以影响超过健康同行。低氧含量会影响心脏和肺部疾病的人比那些没有这些健康问题。

由于未知原因,16岁到25岁之间的乘客也似乎更受飞行的影响。

我能做些什么来避免旅行时感到恶心吗?

• 水合作用:记得要喝大量的水在飞行之前,即使你扔在安检处液体。避免饮酒和食用咖啡因,它们都可能导致脱水。
• 得到了起来,伸了个懒腰:特别是在长途飞行,走动客舱,伸展双腿。这也降低了患腿部血栓的风险,也称为深静脉血栓形成或深静脉血栓形成。
• 考虑药物:一些医疗提供者推荐服用抗炎药物,如布洛芬前约30至60分钟的航班减少头痛和肌肉疼痛的风险。
• 其他:旅行时,有许多的事情要记得在最后一分钟。你可能会熬夜包装或完成安排。但帮助避免飞机病,旅行前睡个好觉。

告诉你的医生如果你担心飞行。如果你经常成为恶心或害怕飞行,你的医生可能会开药,可以帮助。

旅行快乐!

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