在你第一次怀孕:照顾你的身体

你有婴儿的大脑吗?然后在你走之前匆忙准备托儿所,有许多重要的事情你应该考虑。

作为一名妇产科,我相信你曾经怀孕前准备你的身体是最重要的事情你可以做你和宝宝的健康。下面是一个清单可以帮助你准备怀孕的旅程。

准备怀孕前

1. 找到正确的妇产医院

你会花大量的时间与你的医生,所以找一个你信任和感觉舒服。朋友和家人可以是伟大的资源,但同样重要的是要做自己的研究。这个人将会把孩子带到这个世界,这可以是一个重大的决定。

2. 安排一个偏见检查

孕前保健允许你和你的医生谈谈担心可能会影响你的怀孕,包括生育和潜在的风险因素。这将是最重要的一个约会在你怀孕。在这约会,你的妇产科检查以确保你最新的疫苗,进行测试和检查,检查你的药物和讨论你的健康史。

有很多医学问题,影响怀孕,所以一个提前预约可以帮助您了解更多关于你的身体和任何潜在的问题,可能的表面。

3. 照顾你的身体

这是船你的孩子将生活在40周,所以要确保它在最佳条件。您可能需要修改你的营养或锻炼计划为怀孕做准备。你的医生是一个伟大的资源,但怀孕的书也可以是一个很好的信息来源。你也应该教育自己的食物,以避免在怀孕期间,并思考改变生活方式你可能需要在你怀孕。

4. 问你的医生关于产前维生素

你最好开始产前维生素怀孕前至少两个月。询问你的医生推荐一个产前维生素,其中包含至少600微克的叶酸。这次怀孕英雄有助于防止大脑和脊髓的出生缺陷。

5. 考虑基因检测

你的孩子的可能性等发展中某些遗传疾病的风险家族黑蒙性白痴病,囊性纤维化和镰状细胞贫血可以确定通过基因载体筛查。这些测试可以在你怀孕之前进行。和你的医生谈谈你的选择在你的偏见。

6. 减少咖啡因

我建议不超过200毫克的咖啡因每天约一杯咖啡。虽然有很多关于安全水平的咖啡因摄入量,摄入大量的咖啡因是气馁。同样重要的是要记住,咖啡因是发现不仅仅是咖啡,所以监测你的摄入是很重要的。

7. 戒烟并限制饮酒

吸烟和过量饮酒不仅对母亲健康的伤害,他们也可能导致出生缺陷、低出生体重以及一系列其他问题在发展中胎儿。戒烟是非常重要的在你试图怀孕并开始减少你的酒精摄入量让你的身体处于最佳状态。

8. 检查你的健康益处

如果你觉得你可以开始你的旅程,你的第一站应该是检查你的健康好处。发现覆盖你的保险公司提供什么和你的免赔额将帮助您创建一个经济计划,为你和你的家人工作。我建议您预先知道这些信息你有时间安排你的财务状况。

问问自己这些六个问题为怀孕做准备,找到一个妇产医院贝勒斯科特和白色的医务人员是谁适合你。江南体育下载地址