中风的家族史吗?下面是如何降低你的风险

你的棕色眼睛,卷发,你爱一个好故事。你得到很多你的家人。但不幸的是,许多人也得到更高的患中风的风险。

stroke-meaning家族史,你都有一级亲属经历了一个缺血性(凝血)、出血性中风(出血)或主动脉瘤增加你患中风的风险高达30%。

对有些人来说,与真正的遗传风险增加条件,如镰状细胞性贫血或CADASIL(脑常染色体显性遗传与分皮质梗塞动脉病和脑白质病),一种罕见的遗传性疾病影响大脑的小血管。其他不可修改的风险因素包括:

• 年龄
• 性别:男性比女性有更高的风险
• 民族:非洲裔美国人和西班牙裔人口有更高

但这并不都是坏消息。许多中风的危险因素是你可以控制。

你可以控制中风的危险因素

在列表的顶部,劳伦·e·弗尔涅说,医学博士,医务人员的血管神经学家和中风贝勒部门主管Scott &白色医学中心——寺庙,高血压或高血压。江南体育下载地址

“血压是我们可以治疗和控制,”她说。“它运行在家庭中,人们可以遗传倾向。我总是鼓励病人有一个良好的关系与他们的初级护理医生,定期检查,定期检查血压。”

高血压与其他治疗的疾病如糖尿病和高胆固醇,以及因素如肥胖、高腰围、久坐不动的生活方式、物质滥用和吸烟。

特别是戒烟,可以显著降低中风的危险。但弗尔涅博士说,她从来没有鼓励病人戒除烟瘾,因为它是如此困难。

“工作削减并最终辞职,”她说。“想出一个计划辞职,这将大大减少你的风险。”

简单的步骤,预防中风

额外的措施来降低你的中风风险,尤其是如果你有一个家庭history-include建议你听过:锻炼,保持健康的体重,吃健康的饮食,戒烟。的概念很简单,但生活方式的改变是很困难的。真的很难,弗尔涅博士说。

“我试图鼓励人们至少30分钟的适度锻炼三到五天一个星期,”她说。”这是一个不错的设定目标,特别是防止复发后有人得了中风,因为不幸的是,中风是残疾的主要原因在美国。你必须知道你的极限,开始某处,那么小,,制定你自己的方法。”

也是如此做饮食的选择,如减少食品高脂肪,胆固醇或糖。她建议你一开始做一些小的改变,因为它比试图让一个更可持续的生活方式的改变。

你的初级保健医生如何帮助

对每个人来说都是很重要的有一个良好的关系与初级保健提供者留意他们的整体健康和检测和治疗高血压,高胆固醇和糖尿病之前,他们变得严重。

但如果你的家庭历史会增加中风的风险,弗尔涅博士说这种关系就变得非常重要了。你的初级保健提供者可以帮助你保持警惕监视和管理你的修改的条件,包括处方药物。

最后,但肯定不是最不重要的是,弗尔涅博士说这是必不可少的每个人都认识到中风的症状,她教使用缩略词是快:

• B平衡困难
• E你们的问题
• Face下垂
• 一个rm的弱点
• 年代peech变化
• T输入法设置拨打911

如果中风发生在你或你的人,你越快去医院,就越有可能治疗中风甚至逆转的一些症状。

“你得到了一个身体。这就是你,”弗尔涅博士说。“所以,你的健康在你自己的手中,每个人都能做到实现更长,更健康的生活,这是永远的目标。”

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