COVID-19家庭治疗:事实与神话

信息和指导COVID-19保健和预防接种继续进化。请参考疾病控制和预防中心最新的。

COVID-19情况下继续增加在德克萨斯州和在我们的国家,人们到处寻找建议做什么如果他们生病的冠状病毒。不幸的是,有很多错误的信息。

所以,也就是说,有什么建议我们可以实际上指望?让我们解决四个地区有共同的误解关于如何照顾自己当你在家有轻微COVID-19症状。

睡眠

有些资源是鼓励人们尝试不同的睡眠模式和睡眠姿势时感染COVID-19。这里重要的一点是宁静的睡眠确实是重要,因为我们的身体对抗病毒。

休息和睡眠,当你累了,试着减少不必要的干扰或被叫醒。没有正确或错误的方式睡觉——你招呼都睡在你喜欢的位置。一些喜欢一个躺椅,喜欢睡在床上和一些它们的后背部或身体两侧。放松,神清气爽的目标。

水合作用

当我们生病时水合作用是极其重要的。很多产品都是销售,但是良好的水仍然是水合物的最好方法之一。无论是自来水,瓶装水或苏打水,他们都奏效。水可以温暖或冷降温。它所有的工作原理。

饮食

你可能会问,饮食呢?是否有某些食物可以导致更快的复苏?常识在这里。有些人喜欢水果和蔬菜,这是一个伟大的方式来使用维生素,和其他人喜欢汤和培养基配方时生病了。只要确保你滋养你的身体。

许多人被问及服用维生素,帮助预防或治疗COVID-19。有暗示研究有利,但到目前为止,没有随机对照研究给我们明确的建议。当然,适度剂量的维生素C,维生素D和锌没有公认的缺点。

维生素C有助于支持我们的免疫系统,特别是当它正在比以往更难以抵御感染。维生素D有助于加强我们的免疫力,防止过度的免疫反应。和你的医生谈谈你应该考虑是否采取任何补充剂在复苏。

另一方面,重,辛辣食物,咖啡因和过度的酒精应该退居幕后,当你生病时,他们可以有负面影响对你的恢复。但始终要记住,如果你享受他们,容忍他们好,继续。什么是对一个可能不是适合所有人。

锻炼

锻炼并不重要,当你生病但是起床和移动几次一天可以促进你的血液循环,放松你的肌肉和关节。一定和倾听你的身体,所以你不要把自己逼得太紧,也很快,特别是如果你正在处理身体疼痛,发烧或其他不舒服的症状。

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在这些不确定的时期,每个人都从你的邻居,你妈妈和你奶奶对你可能有不同的建议,许多社会媒体。常识似乎总是占上风,当然,它也适用于你在家里有病毒,即使当前的冠状病毒。

永远记住,而生病的新病毒可以吓人,你不是在这个孤独的人,你可以联系你的医生的建议。如果你开始体验与COVID-19任何有关症状,不要犹豫寻求紧急护理。

更多的信息你可以采取的措施来保持你和你所爱的人健康,订阅简报的擦洗。