物理治疗尿失禁的练习

笑你泄漏吗?打开你的门,你泄漏?你冲到浴室,泄漏吗?尿失禁可以令人尴尬,但好消息是有很多的治疗方案。让我们写什么尿失禁以及物理治疗如何帮助。

尿失禁是什么?

随着女性年龄的增长,肌肉,韧带和神经在骨盆通常削弱,在某些情况下导致尿失禁。但尿失禁不是衰老的正常组成部分。尿失禁的无意识的漏尿。女性尿失禁的主要有两种类型:应力性尿失禁、急迫性尿失禁。

应力性尿失禁与腹压漏相关:

• 咳嗽或打喷嚏
• 提升
• 锻炼

急迫性尿失禁不自觉地发生在你的膀胱合同,通常在一个触发器的迹象,并释放大量的尿液。可能的急迫性尿失禁的贡献包括:

• 糖尿病
• 许多神经问题
  • 脊髓损伤
  • 中风
  • 多发性硬化症
  • 脊髓狭窄
  • 脊柱外科手术
• 慢性便秘

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盆底物理治疗

压力和急迫性尿失禁不需要永久的条件。有几个非手术、高效方法治疗女性尿失禁。

盆底物理治疗能够帮助你获得更好的膀胱控制,减少过失泄漏的频率。盆底物理治疗有两个目标:加强盆底的肌肉和再教育神经从大脑到你的膀胱,这样你的大脑控制你的膀胱控制你的大脑,而不是你的膀胱。

盆底物理治疗的组合:

• 盆底锻炼
• 电刺激
• 生物反馈

盆底锻炼,通常被称为凯格尔运动,有助于加强你的尿道括约肌失禁的压力,这样就可以更好的控制你的尿液。

电刺激生物反馈和钻叫做quick-flicks帮助你识别和隔离的肌肉组织你使用。他们还帮助重组神经从大脑到膀胱,拉森博士说。

成功率

应力性尿失禁

根据病人,盆底物理治疗可以很成功的。研究表明,女性盆底物理治疗压力性尿失禁可以推迟或取消手术的必要性。

然而,有一个捕捉。

你必须继续做练习。你的治疗师会训练你如何做肢体舒展和神经治疗期间再培训演习,但你必须继续他们月复一月,年复一年,或你的身体就会回到原来的方式。

急迫性尿失禁

轻度至中度的女性尿失禁还可以看到与盆底物理治疗显著改善你学习如何更好的控制响应某些刺激。如果你的急迫性尿失禁是先进,物理治疗可能不是有益的。你的医生可能建议药物治疗或手术。

寻求治疗的第一个迹象

呼吁一个评价,如果你:

• 有困难自己去上厕所
• 醒来,夜里多次去浴室
• 比平时更频繁地去浴室变得麻烦
• 不能完全排空膀胱
• 漏尿,咳嗽、打喷嚏或运动

对盆底物理治疗,你需要从你的妇科医生转诊或团体手中。没有一个吗?你的附近找到一个医生今天。