7旅游智能糖尿病患者的方法

旅行总是令人兴奋的,但它有自己的挑战,尤其是对于那些慢性疾病如1型或2糖尿病。你不仅要考虑准时到机场并没有忘记你的牙刷,你还需要担心旅行期间管理糖尿病。

不幸的是,疾病不喜欢你的工作,当你把美国专利商标局消失,所以你怎么能自己做好准备提前让事情更容易当你旅行?

知道会影响你的血糖

在你开始你的冒险之前,花一分钟来考虑所有的因素,可能会影响你的血糖控制当你走。

便秘

40 -百分之六十的糖尿病患者有某种形式的一致的便秘。这是因为糖尿病高血糖或在很长一段时间可以导致肠道神经受损,从而导致不适当的消化和吸收,可能随机血糖高点或低点。

压力增加体内激素会增加血糖,很难控制自己的水平。

添加飞行或长时间坐车到混合和bam,它可以使你的便秘严重,很难预测血糖会做什么。

压力

旅行很有趣但也紧张的情绪和身体上。压力增加体内激素会增加血糖,很难控制自己的水平。压力也会导致你不平衡的食物选择和导致暴食或不吃饭。所有这些因素可以让你血糖反应不同当你在家里。

缺乏睡眠

甚至有一个糟糕的夜晚的睡眠影响你的血糖。睡眠不足不仅负面影响你的食物和饮料的决定,而且也会影响你的身体如何使用胰岛素和怎么强调,很难控制高点和低点。

活动水平的变化

你可能会发现自己走路或多或少比正常当你旅行。无论哪种方式,它改变了你的身体的方式处理你的血糖,造成潜在的高点或低点,可以让你充分享受你的假期。

食物选择和部分

当旅行度假,甚至工作,你经常被迫出去吃,吃你的正常饮食之外的东西。如果你在国外,你有翻译的复杂性菜单。这可以让你在或吃得过饱,干扰你的血糖控制。

皮肤问题

灼伤提高血糖,在一个新地方还可以使你处于危险之中捡起感染。任何你的身体这样的压力会引起血糖的增加。

脱水

脱水会导致血糖上升,温暖的天气会影响你的身体如何使用胰岛素。这些感觉可以被放大,当你在飞机上或旅行。

跟你的医生在你离开之前

你的医生可能需要调整一些药物或胰岛素比率和审查在紧急情况下做什么。他们还可以帮助回答你的任何问题患有糖尿病的旅行。

试图阻止高点和低点

• 经常检查你的血糖和酮(如果需要)
  • 高血糖:180 mg / dL或更高
  • 的风险糖尿病酮症酸中毒:240 mg / dL或更高
  • 低血糖:70 mg / dL或更少
  • 高酮:1.0 - 3.0更易与L
• 总是吃零食和葡萄糖的标签
• 保持水分
• 记住那天你一直多活跃和考虑,当剂量胰岛素或服药
• 试着去平衡你的食物选择:有一些蔬菜,一些蛋白质,一些纤维,一些披萨和冰淇淋!
  • 如果你检查你的血糖高,剂量胰岛素和温和的碳水化合物,蛋白质和脂肪。
  • 如果是低,使用每15分钟规则15克碳水化合物。确保让你的血糖正常范围(超过70 mg / dL)使用速动碳水化合物像糖果、果汁、饼干、白面包或者葡萄糖选项卡,然后检查你的血糖15分钟后(继续这个模式,直到达到正常范围)。一旦血糖正常化,跟进一些蛋白质和脂肪稳定(即防止飞涨了)。

教育你的旅伴

教育你的朋友或家人高低血糖的迹象,如何使用胰高糖素或糖凝胶,当它的时间来考虑去医院。

存储你的胰岛素正常

• 记住,胰岛素可以有效如果举行热温度。考虑购买一个很酷的包装或容器可以帮助保持你的胰岛素酷。
• 胰岛素和药物储存在你的随身行李,以防你的行李丢失。
• 糖尿病患者免除TSA的3.3盎司液体规则和糖尿病药物供应。和你的医生谈谈得到医生的注意应该出现任何问题。
• 通过x光机发送一些胰岛素泵和葡萄糖测定仪可以伤害他们。请参考设备的说明书和疑问时,要求这些东西手搜查。

把备用供应

确保将额外的药物在你的旅行中,以及额外的测试条,酒精棉签,泵供应,等等。你不想当你离家,所以多总是更好的。

有一个应急计划

• 算出你的酒店最近的医院。
• 一张健康信息,翻译成的语言你在哪里住所以医生和护士知道你的健康信息。江南官方体育app下载
• 了解糖尿病短语的语言要去哪里。
• 你总是有你的医疗ID。

关于糖尿病管理的问题吗?找到一个医生或营养师帮助你控制你的糖尿病与信心!