5的理由你应该捡起一个新的爱好

我最喜欢的一个问题是,“你的爱好是什么?:“反应不同的爱好是什么?”到“玩我的手机,“空白着,“谁有时间爱好?”

永无止境的任务,差事,电子邮件和消息,似乎令人生畏的东西添加到您的每周例行公事。但在我们继续看到上升心理健康问题,现在比以往任何时候都更的时间选择一个爱好,使它成为一个优先级。

2009年的一项研究表明,更多的时间花在休闲活动上与降低血压,降低抑郁和水平压力,整体更好的心理和生理功能。

心理健康爱好的好处

据dictionary.com,一个爱好是“定期娱乐活动,通常在休闲时间,不是专业,而不是工资。“一个更好的方法来认为一个爱好是一种激情。

越来越多,我们的重点是“有效率”,衡量成功的通过多少项我们一天马克待办事项清单。想象做一个爱好优先,每周除了设置时间你只是欣赏,做快乐的活动。

今天这里有五个理由选择一个爱好,优先考虑你的爱好,每周参与你的爱好。

一个爱好给你的目的。

日常工作可以影响你的整体精神和情感的健康。业余爱好可以帮助你花时间远离日常工作和能帮助你发现丧失了对生活的热情可能失踪。它给你白天期待的东西,可以帮助你完成新的目标和挑战,你可能从来没有想过你的能力。这种热情可以展期重振你的一天的工作。

它给你白天期待的东西,可以帮助你完成新的目标和挑战,你可能从来没有想过你的能力。

一个爱好培养更深的联系。

爱好给你的个性的多样性。激情或悠闲的追求导致对话超出你的工作范围。这可能导致更深的联系同事,朋友和其他熟人。集团的爱好比如园艺、跳舞或烹饪课可以帮助你结识新朋友。

一个爱好构建弹性。

生活是困难的。但开发一种新的激情或业余爱好可以让你冒险,失败变成一个更强大的人。如果你选择一个爱好喜欢园艺,第一组蔬菜或草药可能是一个彻底的失败。但坚持活动,学习如何成功,最终,这可能会导致熟练。这可以蔓延到你的工作。

我们都会失败的时候。不是你失败的次数是重要的,但你的能力继续奉行活动和开发经验。

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业余爱好能提高创造力。

有一个爱好也可以提高创造力。很多爱好涉及艺术以某种形式。业余爱好可以让你完全远离工作。它可以让你的心情,让你看到新的观点,认为外箱和想出更好的解决方案。

业余爱好可以帮助你实现你的目标。

业余爱好可以帮助你成为目标明确。与任何新技能或爱好,有不同程度的专业知识。设定自己的目标和达到这些目标可以让你体验个人成功。这作为一个缓冲区的作用在艰难的日子。

我喜欢跑步。在一天的马拉松,当我准备走出办公室,这模仿我的长跑我准备辞职时5英里。跑步使我更强大的精神上和肉体上。

9爱好尝试如果你不知道从哪里开始

下一步是选择一个爱好。没有完美的或“正确”的爱好。它应该是你找到快乐的,可以帮助你减压。这是你做的简单的快乐的活动。它可以是一个单独或一组活动,它可以身体或精神。

如果你正在寻找的想法,这里有一些爱好考虑:

1. 锻炼(尝试不同类型,直到你找到一个你喜欢的)
2. 跳舞
3. 烹饪或烘烤
4. 摄影
5. 收集硬币
6. 艺术(绘画、雕塑、陶瓷等)。
7. 园艺
8. 剪贴簿
9. 学习一种新乐器

我有自己的建议当工作在这篇文章。在过去的一个月,我已经开始登机和骑马。我有多次面临种植,登机之后,但发展新技能,看到改善随着时间的推移是令人鼓舞的。我的女儿,是5和7,是谁给我骑马课!他们花费整个时间咯咯笑,告诉我我做错了什么。

底线:一个爱好不只是另一个条目添加到你的待办事项清单。这是你为自己做的事情只是因为你想要出现。

所以,认为你一直想做的事情,让时间,如果有必要补习。如果你有另一半,他或她加入时,加强你们的关系。

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