四种方法可以期待在乳腺癌幸存者

赢得你的战斗乳腺癌是一个巨大的胜利,而你可能只是想回到你以前的生活,你可能会担心,一切都不会是相同的。你可以面对挥之不去的症状或担心复发。

放心,你的恐惧和担忧是自然的和可以理解的。放轻松,记住,你的身体刚刚经历重大变化。

对自己很善良,富有同情心——癌症治疗可能是结束了,但是癌症不是经验。

一定要花时间和你的医疗小组问的所有问题需要回答。它也有助于与人已经通过一个类似的经历。有支持的人了解你的感受可以鼓舞和安慰你适应生活在乳腺癌。

那么,如何继续?

庆祝你缓解状态

当你的第一反应可能是把你的经历你的头脑,你仍然可以继续和识别你的胜利在同一时间。治愈癌症计划一个聚会来庆祝一年,并邀请所有那些支持你的人尽管癌症的经历。拥抱你感谢生活和你周围的人当你庆祝你的胜利。

跟上你的普通医生的预约

即使你的治疗完成后,你仍然需要定期看医生。后续的乳房x光检查和办公室访问重要的观看任何可能的副作用,并确保你的癌症不返回或传播。经常定期监测将帮助你感觉更明智的,保持联系,你的医疗团队和增加你的信心,你的健康。

医生会定期进行身体检查,这是一个很好的时间来询问任何症状或其他的担忧。有一个清单的问题你想问你的医生或护士在你约会,并且记住,被你信任的人受过教育给你少担心。一定要照顾自己被消息灵通的。

不要让恐惧把你快乐吗

虽然可能复发的恐惧是可以理解的,不要让你的焦虑让你生活的快乐。

用信息和武装自己让自己身处的支持,正如你后做诊断。

这是一个支持小组可以特别有用。参与一个支持小组可以帮你庆祝胜利或支持通过挫折,并有机会为别人做同样的事情。不要害怕和一个支持小组分享你的恐惧,亲密的家人或朋友,或寻求咨询。医疗团队将情感和精神支持的建议根据您的个人需求,所以不要害怕问。

致力于健康生活

制定计划好好照顾自己,保持健康的体重和有规律的锻炼你癌症生存之旅的一部分。将你的精力投入到生活健康的生活方式也可以帮助缓解你的焦虑,减少你的疲劳和帮助你感觉更强。的美国癌症协会建议幸存者遵循建议癌症预防指南,包括:

• 保持健康的体重
• 至少吃两个半杯水果和蔬菜
• 限制红肉和酒
• 至少每周150分钟的中等强度的锻炼

恭喜你战胜乳腺癌!现在是时候上路了——在你的生活中有更多的冒险后,癌症。

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